Heutiges Thema:

Handstand lernen

In 60 Sekunden einen Handstand lernen mit den hoTodi Quicktipps!

Egal in welcher Situation – einen Handstand halten zu können, sieht einfach immer lässig aus! Matthias von hoTodi.tv hat für dich ein Handstand Tutorial erstellt und erklärt dir wie es funktioniert:

 

Schritt I

Gehe in die Hocke und setze deine Hände etwa schulterbreit auf den Boden auf

 

Schritt II

Schwinge danach beide Füße nach oben und versuche dich ganz lang in die Vertikale zu strecken

Körperspannung ist das wichtigste beim Handstand!

Solltest du nach vorne überkippen, drücke ganz fest mit deinen Fingerkuppen gegen den Boden und gleiche damit die Bewegung aus.

ProTip: Am Anfang ist es sinnvoll diesen Schritt an einer Wand oder mit einem Partner zu üben

 

Schritt III

Kontrollierter Abgang! (Nicht so wie im Video ;-D! )

 

Versuche im Kopf die Sekunden mitzuzählen und taste dich so Stück für Stück an deinen persönlichen Rekord heran!

Am Ende sieht das dann so aus:

https://alugha.com/1/videos/ef1af638-d633-11e5-8d81-597f76fbe9a7

Keine Sorge wenn es am Anfang noch nicht so läuft. Wer einen Handstand lernen möchte, braucht Disziplin und Ausdauer – aber es lohnt sich!

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Du würdest gerne einen bestimmten Move lernen? Dann wünsch dir ihn in den Kommentaren und wir kommen dir gerne mit einem Video entgegen

Wenn du auch mal Anregungen für ein Video hast, sag einfach bescheid, wir sehen dann, was wir machen können.

Und ein Abo auf unserem Channel würde uns natürlich sehr freuen!

 

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