Kip up lernen

Kip up lernen – Quicktipp!

Heutiges Thema:

Kip up lernen

In 60 Sekunden einen Kip up lernen mit den hoTodi Quicktipps!

Normal aufstehen ist langweilig! Lass es uns im Ninja-Style mit einer sog. Nackenkippe machen!

 

Schritt I

Lege dich auf den Rücken und übe aus einer halben Kerze mit Beinen und Körperstreckung nach oben zu „poppen“

 

Schritt II

Zu Beginn solltest du die Hände zur Unterstützung  hinzunehmen. Versuche dich dabei während dem hoch“poppen“ vom Boden wegzudrücken. Dies sollte dir genug Höhe geben!

 

Schritt III

Taste dich Stück für Stück ohne Hände ran und achte auf eine explosive Streckung nach oben!

Am Ende sieht das dann so aus:

Keine Sorge wenn es am Anfang noch nicht so läuft. Wer einen Kip up lernen möchte, braucht Disziplin und Ausdauer – aber es lohnt sich!

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Du würdest gerne einen bestimmten Move lernen? Dann wünsch dir ihn in den Kommentaren und wir kommen dir gerne mit einem Video entgegen :)

Wenn du auch mal Anregungen für ein Video hast, sag einfach bescheid, wir sehen dann, was wir machen können.

Und ein Abo auf unserem Channel würde uns natürlich sehr freuen!

 

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